Strona główna » Jedzenie brokułów VS sprzątanie

Jedzenie brokułów VS sprzątanie

Jakiś czas temu, w krótkiej relacji w moich mediach społecznościowych zadałam Wam pytanie:

Co ma wspólnego jedzenie brokułów z mopem?

Wystąpienia publiczne – na żywo, przed kamerą ewidentnie nie są moją mocną stroną.

Odczuwam duży lęk.

No, ale skoro sama jako dietetyczka, edukatorka żywieniowa,  a w przyszłości mam nadzieję, że i terapeutka karmienia pomagam oswajać lęk przed nowym jedzeniem.

Neofobia żywieniowa, bo to głównie z nią pracuję jest jak lękiem przed nowym jedzeniem i nasila się w wieku 2-5 lat, ale liczne grono dorosłych też się z nią zmaga.

Zdecydowanie poświecę oddzielny wpis, a może nawet nagram odcinek podcastu o lęku przed nowym.

Daj znać, czy taki temat byłby, dla Ciebie ciekawy.

 

Tak jak, Ja odczuwam lęk przed nagrywaniem, a moi klienci lęk przed jedzeniem

To nie mogę tak zwyczajnie schować się do szafy, tylko oswajać swój lęk i  z nim pracować.

Nagrywać dla Was kolejne i lepsze materiały audio i wideo.

Jako że się zestresowałam i pokręciłam, trochę temat na stories:

Co ma jedzenie brokułów do mopa?

Rozwijam temat w tym artykule.

 

Nauka dzieci dobrych nawyków, to dla Nas rodziców zdecydowanie duże wyzwanie.

 

Ciągły pośpiech, permanentny brak czasu, niestety tego nie ułatwiają.

Często w desperacji i stresie, sięgamy po stare utarte schematy, które najczęściej wynieśliśmy z własnego domu. Nasze zachowania stają się naszym nawykiem, przez co Nam rodzicom również jest trudno zastosować nowe metody wychowawcze i nawet jeśli słyszałaś już o tym nie raz, że stosowanie kar i nagród, nie przynosi nic dobrego, to jeśli w Twoim domu były powszechne, to będzie Ci trudno znaleźć inne rozwiązanie problemu, ponieważ takie zmiany wymagają od Ciebie dużej koncentracji i nerwów ze stali.

W sytuacji stresu, nasz mózg sięga po stare utarte schamaty czytaj: nawyki

Twoim nawykiem, może  być stosowanie kar, nagród i wprowadzanie gęstej atmosfery podczas posiłku lub sprzątania.

Dlatego tak trudno jest palaczom rzucić palenie, alkoholikowi pożegnać nałóg, a osobom zajadającym stres nie otworzyć lodówki wieczorem,… by poczuć ulgę po całym napięciu nagromadzonym w ciągu dnia!

Myślę, że jeśli masz chociaż jedno dziecko wiesz, że histeria podczas posiłku Twojego dziecka jest stresująca.

Jeśli dotychczas stosowałaś metodę nagrody, nie chcę wpędzić Cię w wyrzuty sumienia, bo ta z miana jest tak samo trudna dla Ciebie, jak dla wyżej wymienionych grup (palacz, alkoholik, obżartuch)

Dziś chciałabym Ci pokazać

Dlaczego dzieci tak samo niechętnie jedzą warzywa- jak i nie rwą się do mopa.

Dla Nas rodziców, oczywistym wydaje się – teraz, bo jak byliśmy młodzi wcale nie było dla Nas to takie oczywiste.

,,Zapomniał Wół- Jak Cielęciem był ????’’

No, ale wyrośliśmy już na dorosłych ludzi, nasz mózg doznał niezłej metamorfozy (zmniejszyły się w nim obszary - mózgu gadziego, a mamy więcej obszarów, które odpowiadają za racjonalizm)

 

I dziś, jeśli masz więcej niż 25 lat – to prawdopodobnie oczywistym dla Ciebie jest fakt, że jedzenie brokułów jest zdrowe, a mycie podłóg dobrym nawykiem utrzymującym czystość w domu.

Doskonale wiesz jak miło się odpoczywa leżąc na kanapie ze świadomością, że masz czysto w domu. Mimo, tego że średnio lubię sprzątać uwielbiam czuć zmęczenie fizyczne i satysfkację, z posprzątanego mieszkania.

 

 

Z zdrowymi nawykami żywieniowymi jest tak samo jak ze sprzątaniem.

Podczas nauki jedzenia warzyw doznajemy cierpienia i nieprzyjemności (nawet jeśli aktualnie, zajadamy się warzywami. Jeśli podjęłaś świadomą decyzję, przejścia na dietę roślinną i zajadasz się warzywami to przyznasz, że  na rynku są dużo smaczniejsze produkty spożywcze, niż same warzywa np. lody czy słodki banan

w pierwszych odcinku podcastu

 ,,Czym jest smak?’’ poruszałam szerzej to zagadnienie. Jeśli jeszcze go nie odsłuchałaś, znajdziesz go na dole tego artykułu.

 

Przyjemność z jedzenia warzyw tak, jak i sprzątania jest odwleczona w czasie.

Musimy regularnie jeść pełnowartościowe posiłki by poczuć korzyści takie jak: przypływ energii, regularne wypróżnianie, poprawa kondycji skóry i włosów.

To nie dzieje się natychmiast. W tym momencie. Tu i teraz.

alt



By poczuć się miło i przyjemnie w naszym domu- musimy włożyć ogrom wysiłku fizycznego w sprzątanie. Przyjemność, również jest odwleczona w czasie

 

NASZE DZIECI – nie mają takiej umiejętności jak DOROŚL, by świadomie doznać cierpienia i cieszyć się z odwleczonej w czasie przyjemności.

 

Jeśli Podczas próby nauki jedzenia warzyw i sprzątania, zastosujemy klasyczny model nagrody

To nasze dziecko skoncentruje się na tym, że teraz doznaje cierpienia  i  kary

 

W swojej codziennej praktyce, pomagam rodzinom, wypracować inny system – niż ten starty- kar i nagród, ponieważ on nie działa i powoduje duże konflikty w rodzinie oraz nie wspomaga zdrowych nawyków żywieniowych.
 

alt

Komentarze (0)

Copyright 2022 Nauka ze smakiem, Wszelkie prawa do zdjęć i opisów zastrzeżone. Powered: GaleoGrupa.pl
Korzystanie z tej witryny oznacza wyrażenie zgody na wykorzystanie plików cookies. Więcej informacji możesz znaleźć w naszej Polityce Cookies.
Nie pokazuj więcej tego komunikatu